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- 產(chǎn)品詳情
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- 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
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東莞硅PU球場(chǎng)地面工程“本信息長(zhǎng)期有效” :
(十四)
? 多功能組合訓(xùn)練器
功能:鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性:可增強(qiáng)臂力及腰力:鍛煉上肢拉力和耐力,增強(qiáng)全身靈活性。
使用方法:雙手抓網(wǎng),交替縱橫向上攀至頂,雙手上下握桿,同時(shí)用力交替向上爬至頂,雙手上下握繩,身體自然垂直雙手用力交替,上身盡量放松,保持自然,向上爬到頂后,兩手同時(shí)握住吊環(huán),做臂力伸展和全身上下翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),再返回為一次。
(十五)
? 環(huán)形扭腰步道
功能:增加腰部活動(dòng)能力,改善腰部柔韌性和協(xié)調(diào)性。
(十六)
? 平衡木
功能:鍛煉身體平衡力,跳躍能力,娛樂(lè)性。
使用方法:練習(xí)者站于平衡木的延長(zhǎng)方向上,兩臂側(cè)平舉以維持身體平衡。行走過(guò)程保持平穩(wěn),兩腿自然放。
7、學(xué)會(huì)直面失敗,培養(yǎng)挫折意識(shí)
現(xiàn)在的青少年群體普遍為家中獨(dú)子,生活上較為嬌生慣養(yǎng),學(xué)習(xí)乒乓球能夠讓他們?cè)谝淮斡忠淮蔚氖≈信囵B(yǎng)挫折意識(shí),學(xué)會(huì)直面失敗,增強(qiáng)抗壓能力。與學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)不同,乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上,學(xué)生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道,而一場(chǎng)比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學(xué)習(xí)乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長(zhǎng),直面失敗、承受打擊,然后在一次又一次敗局下刻苦訓(xùn)練、戰(zhàn)勝對(duì)手。
8、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力
乒乓球不僅是個(gè)單打項(xiàng)目,在專(zhuān)業(yè)比賽中還有雙打、混雙和團(tuán)體項(xiàng)目。雙打比賽可以加強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)合作的精神,培養(yǎng)和隊(duì)友之間的的默契感和集體榮譽(yù)感,能夠避免現(xiàn)在獨(dú)子女自私、任性、軟弱、內(nèi)向、怕吃苦等性格和心理狀態(tài)。
9、以球會(huì)友,擴(kuò)大交際圈
現(xiàn)代化社會(huì)中成長(zhǎng)的青少年盡管從小都接觸電子科技產(chǎn)品,但課余生活似乎卻沒(méi)有幾十年前的孩子那么幸福了。不少青少年甚至還將大量盡力花在了“王者榮耀”等網(wǎng)絡(luò)游戲上。學(xué)習(xí)打乒乓球不僅能夠讓孩子在青少年時(shí)期擁有一起學(xué)球、一起比賽的隊(duì)友,還能使他們?cè)诔赡旰蟆耙郧驎?huì)友”,通過(guò)打乒乓球的方式結(jié)交志同道合的朋友,擴(kuò)大自己的朋友圈。
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